quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Como limpar sua esponja da cozinha, fácil e rápido!

Gostaria de tratar neste post sobre um assunto que sempre ouvimos alguém comentar ou dar dicas de como utilizar, "a esponja de cozinha", que é muito utilizada todos os dias. É difícil acreditar que uma esponja que serve, exatamente, para lavar louças, possa juntar tanta sujeira. Mas a esponja úmida deixada na pia, com restos de comidas é o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias. Por isso, sem os devidos cuidados, a esponja pode propagar doenças para toda a família.Uma esponja de cozinha tem cerca de 2000 a 4500 bactérias por centímetro quadrado, fungos e até mofo.  Fiz uma boa pesquisa e averiguei que mantê-la limpa para não propagar esses germes pode ser uma tarefa muito mais fácil que se imagina e mais econômica do que sua troca muito frequente. 
A esponja deve ser trocada, em média, a cada dez dias, enquanto ainda não é foco de contaminação de bactérias, mas ela precisa ser desinfetada todos os dias.
Usar a esponja de cozinha para limpar a mesa, a bancada suja e, possivelmente, as manchas no chão pode levar bactérias à superfície que você está tentando limpar. Mesmo esponjas que parecem limpas podem conter milhares de bactérias por centímetro quadrado. Para evitar uma infestação de germes em suas esponjas, procure limpá-las usando os métodos abaixo:

Cuidados diários:
  • Remova qualquer resto de comida da esponja, lavando-a em água corrente.
  • Torça a esponja, tanto quanto possível, e deixe-a de lado para que possa secar completamente pois bactérias adoram a umidade.

Método do micro-ondas:
Esse método é uma das formas mais eficazes para limpar o microondas, porém só pode ser utilizado para esponjas que não contêm partes metálicas.
  • Coloque a esponja de molho numa solução de ½ colher de água sanitária com 250 ml de água e deixe por cinco minutos. 
  • Depois, torça bem a esponja e coloque-a no micro-ondas por um minuto, na potência máxima. A redução de micro-organismos cai significativamente, mais que em qualquer outro método.
  • Retire a esponja e deixe-a esfriar antes de usar. Pronto! Sua esponja está limpa, desinfetada e pronta para o uso! Atenção: espremer a esponja antes dela ter esfriado pode causar queimaduras graves. É aconselhável colocar pelo menos meia xícara de água no micro-ondas junto com a esponja de limpeza, para proteger o seu emissor de micro-ondas.
Colocando a esponja no micro-ondas por pelo menos um minuto, de acordo com um estudo realizado pelo USDA (Departamento de Agricultura dos Estados Unidos), "esquentando" a esponja no micro-ondas durante um minuto reduz significativamente a quantidade de bactérias e populações de bolores e leveduras mais do que outros métodos. Pesquisadores também descobriram que, depois de esquentar a esponja no micro-ondas durante dois minutos, mais de 99% de todas as bactérias vivas serão mortas. 

Cuidado: Algumas esponjas são feitas de material plástico que pode derreter no micro-ondas, mesmo que a esponja esteja bastante molhada. Coloque uma toalha de papel debaixo da esponja; se ela derreter, isso fará com que a limpeza do micro-ondas seja muito mais fácil.

O ideal é fazer a noite, para deixar a esponja bem limpa e pronta para o uso do outro dia. Assim, você poderá deixar suas panelas, aparelhos de jantar, copos... toda sua louça livre da sujeira! Uma esponja limpa e adequada é também sinônimo de saúde para você e para toda sua família!

Método da lava-louças:

  • Coloque a esponja no compartimento de talheres no próximo ciclo de lavagem e secagem da lava-louças. Deixe que a esponja permaneça na maquina até o fim do ciclo.
  • Remova a esponja depois que a lava-louças terminar a lavagem. A esponja terá 99,9998% menos bactérias.

Método da água fervendo:

  • Coloque a esponja em uma panela, cubra com água e deixe ferver por 5 minutos.
  • Depois espere esfriar, torça bem e deixe secar. Esse metodo é fácil e também eficaz para limpeza da esponja


Dicas:
  • Em vez de usar a esponja, use outros materiais para limpar o caldo de carne crua. Toalhas de papel funcionam bem, mas pode ser mais econômico e melhor para o meio ambiente usar um pano de prato separado ou pano de chão.
  • Utilize panos de prato para limpar líquidos derramados e outras sujeiras nas bancadas, pisos e mesas. Você vai economizar dinheiro em papel toalha e sua esponja ficará limpa por mais tempo.
  • Substitua a esponja regularmente. Comprar esponjas rotuladas como resistentes a germes pode diminuir a quantidade de bactérias em sua cozinha em 99,9%.
  • Quando terminar de usar a esponja, esprema-a bem e deixe-a secar completamente. As bactérias irão morrer em uma esponja seca. Você pode alternar entre duas esponjas para permitir mais tempo de secagem, e você pode também inclinar a esponja úmida contra a borda da pia ou do frasco de detergente para permitir melhor ventilação/secagem.
  • Depois de esquentar uma esponja no micro-ondas, o vapor e a umidade produzidos lá dentro soltam partículas de alimentos e manchas. Use uma toalha de papel ou pano de prato após a remoção da esponja para limpar as manchas no micro-ondas.
  • Adicione suco de limão à solução de água sanitária para ajudar a reduzir o cheiro do cloro. Usar água sanitária perfumada é também uma boa opção. Enxágue com água fria quando terminar.
  • Nos casos de esponjas com metal, simplesmente faça a esterilização utilizando água sanitária e jamais as introduza no microondas
Fontes de pesquisa:
http://www.consul.com.br
http://globotv.globo.com/rede-globo/bem-estar/v/esponjas-de-lavar-loucas-podem-acumular-milhoes-de-bacterias/2357745/
http://pt.wikihow.com/Eliminar-Microorganismos-de-uma-Esponja

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Gratinado de frango! Delicioso!

Essa receita de gratinado de frango fica muito saborosa!




Ingredientes:
1 Kg de frango inteiro ou 1 kg de peito de frango
1 lata de molho de tomate caseiro ou 1 molho de tomate pelado
2 cubinhos de caldo de galinha ou caldo de frango caseiro
1 xícara de chá de água fervendo
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1 lata de creme de leite
200 gramas de queijo ralado 
Margarina para untar o refratário

Modo de Preparo:
Corte o frango em pedaços, aqueça uma panela com um fio de óleo e doure o frango até que todos os pedaços fiquem bem dourados. Adicione 1 xícara de água fervendo e deixe cozinhar por 20 minutos. Depois espere esfriar e desfie o frango desprezando a pele e a gordura.



Adicione a água fervendo na panela e derreta os cubinhos de caldo galinha ou adicione o caldo frango caseiro, depois adicione o molho de tomates, e mexa até começar a ferver, só então acrescente a farinha de trigo e vá mexendo até engrossar. Depois adicione o creme de leite e misture bem.



Unte uma travessa com margarina e despeje o frango, depois cubra com o queijo ralado. Leve ao forno para gratinar por mais ou menos 30 minutos.




Está pronto para servir, bom apetite!



Dicas:
Você pode utilizar 1 quilo de peito de frango na receita em vez de 1 frango inteiro, porém o frango inteiro deixa a receita mais saborosa!
Se quiser usar o caldo de frango caseiro (que não contém glutamato de monossódico) você encontra a receita no blog.
Gosto também de adicionar uma xícara de cenoura ou abobrinha ralada a frango depois de desfiado.l

Caldo de frango caseiro

Gostaria de compartilhar essa receita de caldo de frango caseiro que pode ser utilizada em qualquer receita, inclusive em papinhas para bebês a partir de 6 meses.

Ingredientes:
2 peitos de frango
Cebola a gosto
Alho a gosto
Salsinha a gosto
Cebolinha a gosto
1 cenoura grande
Ou temperos de sua preferência

Modo de preparo:
Passe todos os temperos pelo processador até ficarem bem triturados;



Doure o frango na panela de pressão com um fio de óleo  depois adicione os temperos  cubra completamente com água e deixe ferver por 20 minutos.


Após os 20 minutos já pode separar o caldo para utilizar e usar o frango em outra receita a sua escolha.

Dicas:
  • Esse caldo pode ser congelado em pequenas porções para papinhas, polentinhas ou para receitas que precisar. Também pode ser mantido na geladeira por até 4 dias.
  • O frango pode ser congelado junto se bem desfiado ou passado na peneira ou ainda pode ser triturado no processador após o cozimento (conforme consumo do bebê).
  • Você também pode utilizar na receita pedaços de um frango inteiro em vez de peitos de frango, dá mais gosto ao caldo. É claro que de preferencia retirando a pele e a gordura do frango.


sexta-feira, 6 de setembro de 2013

File de peixe ao forno! Delicioso!

Essa receita é muito fácil e saborosa! É pra toda família e pode ser adicionada a alimentação infantil a partir de 12 meses.



Ingredientes:
500 gramas de filé de peixe (usei pescada)
2 batatas grandes cortadas em rodelas finas
1 cenoura grande cortada em rodelas finas
1 cebola picada miudinho
1 tomate picado miudinho ou em rodelas
2 dentes de alho picado e amassado com sal
Cheiro verde a gosto
Alecrim a gosto
Suco de dois limões
4 colheres de sopa de azeite
1 xícara de molho de tomate caseiro



Modo de Preparo:
Preparar uma marinada com o azeite, o suco de limão, o sal, o alho, o alecrim e o cheiro verde.


Coloque as postas de peixe de molho neste tempero e deixe descansar por 20 minutos


Arrume em uma assadeira untada com margarina, as batatas e as cenouras cortadas.


Depois coloque o peixe e por cima a cebola, o tomate e o caldo da marinada do peixe.




Por ultimo coloque o molho caseiro.



Cubra a assadeira com papel alumínio e leve as forno quente por mais ou menos 15 minutos.

Depois retire o papel e deixe por mais 15 minutos!
Está pronto para servir!
Bom apetite!


Dicas:

  • Sirva com arroz branco e salada de alface, fica ótimo!
  • Você pode utilizar qualquer filé de peixe sem espinho nessa receita.
  • Eu utilizei molho caseiro nessa receita, mas pode utilizar o molho da sua preferência.
  • Pra quem não está acostumado a adicionar o alecrim nas receitas, adicione pouco e com cautela pois ele deixa um aroma fabuloso mas se utilizar demais pode ficar forte.



terça-feira, 3 de setembro de 2013

Bolinho de abobrinha assado

Bolinho de abobrinha fica muito saboroso, por incrível que pareça!
Essa receita eu peguei do blog "AS Delicias do Dudu" da consultora de alimentação infantil Thais Ventura. É claro que fiz as minhas alterações como de costume!


Ingredientes:
1 abobrinha
1 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de farelo de aveia ou farinha de aveia
Salsinha e cebolinha picada miudinho a gosto
Sal a gosto
1 tomate picado em quadradinho
1 ovo
1/4 de cebola grande ou uma cebola pequena
Queijo parmesão ralado a gosto 
1/2 xícara de leite  


Modo de preparo:
Ralar no ralo grosso a abobrinha com casaca e tudo. Espremer bem pra tirar toda a água dela.



Ralar a cebola e adicionar a salsinha e cebolinha


Depois adicionar o ovo, o sal, o tomate picadinho, o leite e o queijo ralado.



Misturar a aveia e a farinha de trigo.



A massa fica molinha, então precisa ser assada em forminhas, eu utilizei algumas de cupcakes (silicone) e outras de muffim (alumínio).




Leve ao forno pré aquecido a 180º até que fiquem bem cozidas por dentro e moreninha por fora. Leva de 30 a 40 minutos para assar.


Dicas:
Você pode adicionar na massa do bolinho um pouquinho de carne moída ou frango desfiado, é claro devidamente temperados e cozidos.